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Bols de nouilles aux légumes

avec sauce gado-gado indonésienne

Temps de cuisson

30 minutes

Portions

4

Calories

/portion

Les nouilles de Shanghaï fraîches n'ont plus besoin de présentation pour les enfants. Mais ils ne connaissent peut-être pas aussi bien la sauce aux arachides indonésienne, utilisée en vinaigrette pour le gado-gado, le plat qui a inspiré ces bols de légumes.

Nous vous enverrons:

  • 150g Chou émincé
  • 200g Pois (pois sucrés ou pois mange-tout)
  • 3 Concombres
  • 1 Lime
  • 150g Edamames (ou petits pois)
  • 50g Arachides hachées
  • 450g Nouilles de Shanghai fraîches
  • 30ml Sauce hoisin
  • 60g Beurre d’arachides

Vous aurez besoin:

Grande poêle
Grande casserole
Casserole moyenne
Huile
Sel et poivre (S-P)
Passoire
Fouet
Lipides totaux
g
Lipides saturés
g
Sodium
mg
Glucides
g
Sucres
g
Protéines
g
Préparation
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Cuire les nouilles

  • Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition.

  • Ajouter les nouilles; remuer doucement pour séparer.

  • Cuire 5 à 7 min, jusqu’à ce qu’elles soient al dente.

  • Égoutter et mélanger avec un filet d’huile pour éviter qu’elles ne collent.

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Mise en place

  • Entretemps, porter une casserole moyenne d’eau salée à ébullition.

  • Ajouter les edamames et cuire 3 à 4 min, jusqu’à ce qu’ils aient ramolli.

  • Couper les concombres en deux sur la longueur; trancher finement sur la largeur.

  • Jeter les extrémités des pois; retirer le fil rigide sur la longueur de chacun. Couper chaque pois en deux sur la largeur.

  • Couper la lime en deux; presser ½ et couper la ½ restante en quatre.

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Griller les arachides

  • Dans une grande poêle, chauffer un filet d’huile à feu moyen.

  • Ajouter les arachides et griller 1 à 2 min, en remuant, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées et parfumées.

  • Transférer dans un bol. Essuyer et réserver la poêle.

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Faire la sauce et mélanger les nouilles

  • Chauffer la même poêle à feu moyen.

  • Ajouter la sauce hoisin, le beurre d’arachides, ½ du jus de lime et ⅔ tasse d’eau; porter à faible ébullition.

  • Cuire 1 à 2 min, en fouettant constamment, jusqu’à incorporation; S-P.

  • Transférer ½ de la sauce dans un bol moyen.

  • À la poêle, ajouter les nouilles et les edamames; S-P. Cuire 1 à 2 min, en remuant parfois, jusqu’à ce qu’elles soient enrobées.

  • Si la sauce semble trop épaisse, ajouter graduellement jusqu’à ¼ tasse d’eau, jusqu’à la consistance voulue.

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Assaisonner le chou et servir

  • Dans un grand bol, mélanger le jus de lime et un filet d’huile; S-P. Incorporer le chou.

  • Répartir les nouilles entre les bols.

  • Déposer les concombres, les pois et le chou sur le dessus.

  • Garnir avec les arachides et les quartiers de lime.

  • Servir la sauce restante à côté. Bon appétit!

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