Bols de nouilles aux légumes
avec sauce gado-gado indonésienne
Temps de cuisson
30 minutes
Portions
4
Calories
/portion
Bols de nouilles aux légumes
avec sauce gado-gado indonésienne
Les nouilles de Shanghaï fraîches n'ont plus besoin de présentation pour les enfants. Mais ils ne connaissent peut-être pas aussi bien la sauce aux arachides indonésienne, utilisée en vinaigrette pour le gado-gado, le plat qui a inspiré ces bols de légumes.
Nous vous enverrons:
- 150g Chou émincé
- 200g Pois (pois sucrés ou pois mange-tout)
- 3 Concombres
- 1 Lime
- 150g Edamames (ou petits pois)
- 50g Arachides hachées
- 450g Nouilles de Shanghai fraîches
- 30ml Sauce hoisin
- 60g Beurre d’arachides
Vous aurez besoin:
Grande poêle
Grande casserole
Casserole moyenne
Huile
Sel et poivre (S-P)
Passoire
Fouet
Lipides totaux
g
Lipides saturés
g
Sodium
mg
Glucides
g
Sucres
g
Protéines
g
Préparation
Cuire les nouilles
- Porter une grande casserole d’eau salée à ébullition.
- Ajouter les nouilles; remuer doucement pour séparer.
- Cuire 5 à 7 min, jusqu’à ce qu’elles soient al dente.
- Égoutter et mélanger avec un filet d’huile pour éviter qu’elles ne collent.
Mise en place
- Entretemps, porter une casserole moyenne d’eau salée à ébullition.
- Ajouter les edamames et cuire 3 à 4 min, jusqu’à ce qu’ils aient ramolli.
- Couper les concombres en deux sur la longueur; trancher finement sur la largeur.
- Jeter les extrémités des pois; retirer le fil rigide sur la longueur de chacun. Couper chaque pois en deux sur la largeur.
- Couper la lime en deux; presser ½ et couper la ½ restante en quatre.
Griller les arachides
- Dans une grande poêle, chauffer un filet d’huile à feu moyen.
- Ajouter les arachides et griller 1 à 2 min, en remuant, jusqu’à ce qu’elles soient légèrement dorées et parfumées.
- Transférer dans un bol. Essuyer et réserver la poêle.
Faire la sauce et mélanger les nouilles
- Chauffer la même poêle à feu moyen.
- Ajouter la sauce hoisin, le beurre d’arachides, ½ du jus de lime et ⅔ tasse d’eau; porter à faible ébullition.
- Cuire 1 à 2 min, en fouettant constamment, jusqu’à incorporation; S-P.
- Transférer ½ de la sauce dans un bol moyen.
- À la poêle, ajouter les nouilles et les edamames; S-P. Cuire 1 à 2 min, en remuant parfois, jusqu’à ce qu’elles soient enrobées.
- Si la sauce semble trop épaisse, ajouter graduellement jusqu’à ¼ tasse d’eau, jusqu’à la consistance voulue.
Assaisonner le chou et servir
- Dans un grand bol, mélanger le jus de lime et un filet d’huile; S-P. Incorporer le chou.
- Répartir les nouilles entre les bols.
- Déposer les concombres, les pois et le chou sur le dessus.
- Garnir avec les arachides et les quartiers de lime.
- Servir la sauce restante à côté. Bon appétit!
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